Savez-vous que le sourire est synonyme de bonne santé ? Découvrez les bienfaits insoupçonnés du sourire sur la santé et tous les conseils pour le protéger et le mettre en valeur.
Il est scientifiquement prouvé que le simple fait de sourire est bénéfique pour notre bien-être mais également pour notre santé. En plus de réduire notre stress, d’améliorer notre santé cardiovasculaire et de renforcer notre système immunitaire, le sourire joue aussi un rôle sur notre longévité. Il est donc primordial de prendre soin de notre sourire avec quelques méthodes simples à mettre en place au quotidien.
De nombreuses études scientifiques réalisées ces dernières années à travers le monde révèlent que le fait de sourire apporte des bénéfices sur le corps humain, alors pourquoi s’en priver afin de rester en bonne santé !
En souriant, vous favorisez la production de cortisol et de catécholamines, des substances assimilées à des hormones « anti-stress ». Le sourire est donc en premier lieu un bon remède pour lutter contre le stress.
En plus d’être un anti-stress naturel, le sourire contribue à la diminution de l’intensité douloureuse.
L’oxygénation des cellules provoquée par le sourire représente également un moyen de renforcer votre système immunitaire.
Pour continuer avec les bienfaits du sourire sur la santé, celui-ci est aussi important pour votre rythme cardiaque.
Différentes études dont l’analyse réalisée par des psychologues de l’Université du Kansas aux États-Unis démontre les effets positifs du sourire sur le rythme cardiaque.
Et enfin, d’après l’étude réalisée par la Wayne University dans les années 1950, les personnes souriantes vivraient, en moyenne, plus longtemps que les autres.
Pour afficher un sourire radieux sur votre visage et sourire toujours plus pour rester en bonne santé, il est donc important d’en prendre soin. Quelques méthodes simples à mettre en place quotidiennement permettent de protéger et de sublimer votre sourire.
Il est d’abord indispensable de prendre soin de ses dents et de ses gencives. En plus d’une visite de contrôle régulière chez un chirurgien-dentiste pour vérifier votre santé bucco-dentaire et effectuer au passage un détartrage, l’hygiène dentaire quotidienne est primordiale. Vous êtes l’acteur principal de la préservation de votre sourire.
Votre hygiène dentaire ne sera parfaite que si vous utilisez brossette interdentaire, fil dentaire ou encore jet dentaire (ou les 3).
Autre conseil pour préserver votre sourire : l ’arrêt du tabac. Fumer entraîne la formation de tâches voire le jaunissement des dents et favorise les parodontites (la chaleur de la cigarette ou de la vaporette désèche les muqueuses de la bouche).
Pour garder des dents blanches, il faut préserver votre émail. Il est essentiel d’équilibrer son alimentation, de nombreux aliments ou boissons colorent les dents, votre praticien sera en mesure de les nettoyer.
Autre recommandation, pour conserver un beau sourire, n’oubliez pas d’effectuer régulièrement quelques exercices de gymnastique faciale pour dynamiser les muscles de votre visage.
Au cas où vous considérez que votre sourire ne vous convient pas, il sera toujours possible de discuter avec votre chirurgien-dentiste, qui saura vous conseiller et éventuellement vous prodiguer des soins tels que l’éclaircissement dentaire ou encore la pose de facettes dentaires.